Wysiłek fizyczny, a wypadające włosy

W jednym z wiosennych numerów WomensHealth natknęłam się na bardzo ciekawy artykuł, który tłumaczy, że nadmiere ćwiczenia fizyczne mogą doprowadzić do wypadania włosów. 

Wszyscy wiemy, że regularne ćwiczenia są niezbędne dla zdrowego stylu życia. Poprawiają kondycję, krążenie i ogólne samopoczucie. Jednak nadmierny wysiłek fizyczny wprowadza ciało w stan przewlekłego stresu, który jest jedną z dwóch głównych przyczyn łysienia telogenowego. Jest to stan, w którym włosy przedwcześnie wpadają w fazę spoczynku, co powoduje ich większą utratę niż zwykle.

Nieodpowiednia dieta, codzienne intensywne wizyty na siłowni sprawiają, że wprowadzamy nasze ciało w stan podobny do tego, który napotyka kobieta po urodzeniu dziecka. Tylko mamy, które przez to przeszły wiedzą o jakim wypadaniu włosów mówię...

W artykule poruszono też zagadnienie o fryzurach, które najlepiej sprawdzają się na siłowni. Trochę zaskoczyła mnie informacja o dziewczynach decydujących się na wizytę w salonie przed wysiłkiem. Ciekawa teoria, ale mnie jakoś nie przekonuje, choć ja też nie jestem fanem mocno ściśniętych włosów. Klasyczny kucyk, opaska, albo koczek to oczywisty wybór.

Pamietajcie też o okryciu głowy w zimie i dostarczeniu odpowiednij ilości witaminy D wiosną i latem, czyli czapki z głów.

Jeżeli kochacie siłkę, a zauważyłyście, że nadmiernie tracicie swoje pukle, to może warto zastanowić się nad zmianą diety i intensywności ćwiczeń.


Pozdrawiam wszystkich miłośnikow ćwiczeń i pamiętajcie, ze umiar we wszystkim to podstawa.

Aga

Szczotki z włosia naturalnego dostępne w Polsce

Kilka tygodni temu pisałam wam o szczotce do włosów z naturalnego włosia klik i w tamtym poście wspomniałam o szczotkach, które posiada moja mama. Przy okazji pobytu w domu rodzinnym, postanowiłam im się bliżej przyjrzeć i porównać do mojego Masona.

Grow gorgeous, czyli czas obudzić włosy z letargu

Jakiś czas temu zobaczyłam jego reklamę na autobusie. Kilka dni potem pojawił się w lokalnym Bootsie. Mowa o serum na zwiększenie objętości i porost włosów. 

Producent obiecuje 13000 (ok13%) więcej włosów na naszej głowie po ok. czterech miesiącach stosowania kosmetyku.

Ultra-skoncentrowana formuła składa się z 21,5% aktywnych składników, z których:

  8% serum stanowi wyciąg z

Acetylo-3 i Tetrapeptydów, Aktywny Kompleks, wyciąg z kwiatów koniczyny Wykazano w niezależnym badaniu składnika, że "rozpoczyna" działać w przeciągu 8 dni. 

Kolejne 8% to bioaktywne wyciągi z kiełków grochu

Ten rozpoczyna pracę w ciągu 2 tygodni i poprawia widoczny wzrost włosów o 78% w porównaniu do normalnego poziomu w ciągu 3 miesięcy.

5% kompleks z kiełków soi i pszenicy

 rozpoczyna pracę w ciągu 2 tygodni i poprawia widoczny wzrost włosów o 78% w porównaniu do normalnego poziomu w ciągu 3 miesięcy.

 0,5% Kwas hialuronowy (źródło pochodzenia niezwierzęcego) jest w stanie przyciągnąć do 1000-krotności swojej wagi w wodzie, poprawę nawilżenia skóry głowy i penetrację.

 Reszta składu to chyba sekret, bo nie mogę go nigdzie odnaleźć.

Dwadzieścia kropel serum powinno aplikować się rano lub wieczorem, wmasowywując je w skórę głowy do całkowietego wchłonięcia. Przy codziennym używaniu buteleczka kosmetyku powinna nam wystarczyć na dwa miesiące kuracji, czyli do jej pełnego zakończenia porzebne będą dwie butelki. Cena jednej to £29.99 do kupienia w Boots klik.

 

Czy któras z Was skusiła się na to cudeńko? Opis brzmi obiecująco, ale ja chyba wstrzymam się.

Widziałam też serię szamponów, odżywek i kuracji przeciw puszeniu się włosów...coś w stylu keratynowego zabiegu. 

Nie kosztuje dużo i pomyślałam, że może ktoś szuka czegoś w tym stylu. 

Pozdrawiam Was

Aga

Jak zdrowe są nasze włosy?

Obiecałam, że o włosach już nic nie będzie, ale nie mogałm się powstrzymać. Przeglądałam strare magazyny i wiedziałam, że jest powod dla którego zatrzymałam ten egzemplarz. 

Może macie ochotę na przeprwadzenie kilku testów w domowym zaciszu?

Jak zniszczone są Twoje koncówki?

Weź garść włosów i sprawdź w jakim stanie są ich końce. Obetnij te które przypominają trójzębne widelce lub gałęź. Autor tekstu, oprócz cięcia, zaleca też wzbogacenie naszej diety o tłuszcze nienasycone (możemy je znaleźć w orzechach, rybach). Nie wspomnę o zbawiennym działaniu tych kwasów na naszą cerę:) 

 Jak spragnione są nasze włosy?

 Weź jeden morky włos i postaraj się go rozerwać w pół. Jeżeli pęknie bez problemu to prawdopodobnie są odwodnione/przesuszone. Bardzo możliwe jest, że i Twoja skóra nie jest w najlepszej kondcyji, więc oprócz picia niezbędnej do życia wody, należy pamiętać o dostarczeniu jej innych związków. Suplementy diety, bądź urozmaicona dieta powinna pomóc. 

Jak szybko rosną Twoje włosy?

Teroteycznie powinno ich przybywać ok 1.3 cm na miesiąc. Jeżeli tak nie jest, to może warto sprawdzić poziom żelaza?

 Jak łamliwe są Twoje włosy?

Ponownie "wyrywamy" jeden z naszych włosów i delikatnie go naciągamy. Jeżeli pęknie bliżej naszej skóry głowy to prawdopodobnie mamy do czynienia z większym stresem? Podniesione poziom kortyzolu blokuje absorbcje witamin i minerałów w naszym organiźmie, obniża układ immunologiczny, sprawia, że szybciej się starzejemy. Witaminy B6, B12, cynk i magnez powinny pomoc, więc jedz więcej szpinaku, pełnoziarnistego ryżu. Już dawno przyglądałam się temu sprayowi od Davida Kirch, link...ktoś próbował?

  

 Czy wypada nam więcej włosów niż powinno?

Zbierz pukiel włosów w "kupę" i delikatnie przeczsz dłonią, Jeżeli wypadnie więcej niż sześć włosów, może gubisz ich więcej niż powinnaś?

Włos ma trzyletni cykl wzrostu, relaksu i wypadania.

Zmiany hormonalne, stres, chorba, ciąża lub wczesne macierzyństwo? Najgorsze jest to, że włosy zaczynąją nam wypadać dopiero po 2-4 miesiącach od wspomnianych wcześniej wydarzeń i często nie kojarzymy faktów:(

Często problem przechodzi dam, ale jeżeli nie widzimy poprawy, to wizyta u lekarza jest konieczna, może endokrynolog?

 

Skan skóry głowy?

Sucha i łuszcząca się?

Podobno 1z5 osób ma problem z łojotokiem (Seborrhoeic dermatitis). Problem pojawia się, kiedy nie myjemy naszej skóry za często co powoduje, że nie usuwamy martwego naskórka:(

ZA dużo alkoholi i nabiału w naszej diecie nie pomaga:(

Łuszcząca się i tłusta?

Często spowodowana infekcją grzybiczną. 

Wrażliwa i swędząca?

Może to łojotok alergiczny? Wrażliwość na alkohol i mocne przyprawy?

Bardzo zaintersował mnie ten artykuł i może Wy też znajdziecie podpowiedź w rozwiązaniu włosowej zagadki.

Oczywiśie nie sugerujcie się tylko powyższym tekstem.

Pozdrawiam Was serdecznie i do usłyszenia

Aga

Plastiki, dziki i inne stwory do włosów

Hej, nauczka ostatnich dni: nie odkładaj czegoś na ostatnią minutę, bo złośliwość rzeczy martwych jest niebliczalna:)

Chciałabym Was dziś zaprosić na ostatni odcienek (na tą chwilę) z serii włosowej. 

 

Kilka słów o szczotkach i innych akcesoriach do stylizacji włosów:)

Mam nadzieję, że moja następna przerwa w pisaniu będzie którsza:) całusy i do usłyszenia

Agi

Ps. Jeżeli kogoś interesują moje przemyślenia po zabiegu keratynowym, dla Was też się coś znajdzie:)

Receptury babuszki Agafii - Szampon na cedrowym propolisie - Pervoe Reshenie

Kończy się mój szampon Soap&Glory klik i szukałam jego godnego zamiennika. Wiedziałam co chcę kupić, ale miałam problem ze znaleźniem go w Lodnynie. Bezskutecznie przeglądalam ebay i w końcu udało mi się. Znalazłąm go pod inną nazwą:) klik

 Szampon na cedrowym propolisie

 Receptury babuszki Agafii

"Wzmacniający szampon do włosów z wyciągami z kwiatowego wosku, maliny kamionki i cedru. Szampon regeneruje i odnawia strukturę włosów.

Posiada wiele składników aktywnych:
- odżywcze i antyoksydacyjne działanie żywicy sosny,
- nabłyszczający i ochronny wosk pszczeli,
- bogate w witaminy i minerały pyłki kwiatowe,
- wzmacniający i regenerujący strukturę włosa propolis cedrowy,
- pomocny przy łupieżu, łojotokowym zapaleniu skóry i wypadaniu włosów ekstrakt z mydlnicy lekarskiej,
- zwiększająca krążenie skóry głowy żywica jodłowa,
- stymulująca wzrost włosów trawa atamana,
- pielęgnacyjny i łagodzący przesuszenie berberys syberyjski,
- pomocny w zwalczaniu łupieżu bodziszek łąkowy,
- żeń-szeń, który zapobiega łysieniu i wypadaniu włosów." źródło internet

Szampon ma działanie regulujące przetłuszczanie, tonizuje i zapobiega nadmiernemu przesuszeniu włosów.

Olej cedrowy wzmacnia włosy i łagodzi podrażnienia skóry głowy. Olej z maliny kamionki jest bogaty w witaminy A, C, E, H i wit. grupy B, substancje odżywiające i nawilżające włosy.

SLS zastąpił w tym szamponie Magnesium Lauryl Sulfate, który stosowany jest w kosmetykach do skóry wrażliwej z racji swego mniej drażniącego działania.

Używałam go w Polsce i bardzo mi służył, mam nadzieję, że w połączeniu z londyńską wodą też się "dogadamy". 

Zapraszam Was też na film o moich ulubionych szamponach

pozdrawiam i całuję Aga

Moje ulubione odżywki do włosów

Hej, dziś nadal pozostaniemy we włosowym klimacie. Zapraszam Was na film w którym opowiadam o najlepszych (moim zdaniem) odżywkach do włosów.

 

W filmie wystąpią:

Gliss Kur Oil Nutritive, Odżywka do włosów ze skłonnością do rozdwajania.  

Producent mówi:

Odżywka ułatwia rozczesywanie dłuższych, skłonnych do rozdwajania się włosów oraz efektywnie redukuje łamliwość końcówek aż do 90%.
Wyjątkowa formuła, zapobiegająca rozdwajaniu się końcówek włosów, zawiera 7 regenerujących olejków odżywczych. Chroni włosy po same końce i zapewnia im zdrowy połysk. Formuła z kompleksem płynnej keratyny precyzyjnie regeneruje uszkodzenia włosów oraz wypełnia pęknięcia na ich powierzchni.

Skład: Aqua, Cetearyl Alcohol, Quaternium-87, Dimethicone, Isopropyl Myristate, Argania Spinosa Kernel Oil, Macadamia Ternifolia Seed Oil, Olea Europaea Fruit Oil, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Prunus Armeniaca Kernel Oil, Sclerocarya Birrea Seed Oil, Sesamum Indicum Seed Oil, Panthenol, Cocodimonium Hydroxypropyl Hydrolyzed Keratin, Hydrolyzed Keratin, Stearamidopropyl Dimethylamine, Glyceryl Stearate, Distearoylethyl Hydroxyethylmonium Methosulfate, Propylene Glycol, Ceteareth-20, Citric Acid, Phenoxyethanol, Polyquaternium-37, Dimethiconol, Methylparaben, Propylene Glycol Dicaprylate/Dicaprate, Parfum, PPG-1 Trideceth-6, Linalool, Limonene, Hexyl Cinnamal, Cyclomethicone, Benzyl Salicylate, Citronellol, CI 47005, CI 15985.

 
Nivea, Long Repair, Odżywka odbudowująca

Odżywka regenerująca długie włosy.

Producent mówi:
Odżywka Long Repair natychmiastowo ułatwia rozczesywanie, zapewnia potrójną regenerację i ochronę:
- wzmacnia włosy od nasady,
- odbudowuje strukturę włosów na całej długości, zapewniając im blask i elastyczność,
- chroni końcówki włosów.

Skład: Aqua, Stearyl Alcohol, Cetyl Alcohol, Stearamidopropyl Dimethylamine, Dimethicone, Simmondsia Chinensis Seed Oil, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Hydrolyzed Keratin, Orbignya Oleifera Seed Oil, Oryzanol, Silicone Quaternium - 18, Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Coco Betaine, Cocamidopropyl Betaine, Trideceth - 6, Trideceth- 12, C12-15 Pareth-3, Lactic Acid, Sodium Chloride, Methylparaben, Propylparaben, Phenoxyethanol,Linalool , Butylphenyl Methylpropional, Geraniol, Benzyl Alcohol, Parfum.

Garnier Naturalna Pielęgnacja Ultra Doux, Odżywka do włosów zniszczonych Awokado i masło karité 

Producent mówi: 

dżywka do włosów zniszczonych z nowej linii Garniera `Naturalna Pielęgnacja` wzbogacona ekstraktami z olejku z awokado i masłem karité. Producent obiecuje że włosy po użyciu odzywki będą łatwiejsze w rozczesywaniu, odzywione, niewiarygodnie miękkie i błyszczące. Odżywka ma gładką i kremową konsystencję, która nie obciąża włosów.

Skład: Aqua/Water, Cetearyl Alcohol, Elaeis Guineensis Oil/Palm Oil, Behentrimonium Chloride, Cl 15985/Yellow 6, Cl 19140/Yellow 5, Stearamidopropyl Dimethylamine, Chlorhexidine Dihydrochloride, Persea Gratissima Oil/ Avocado Oil, Citric Acid, Butyrospermum Parkii Butter/Shea Butter, Hexyl Cinnamal, Glycerin, Parfum/Fragrance (FIL C39789/1). (03.07.2010)

Jeżeli macie ochotę usłyszeć co o nich myślę ja zapraszam na film:)

Dziękuję za uwagę i do usłyszenia

Aga

Jak pielęgnować szczotkę z naturalnego włosia?

Zgodnie z obietnią i na podstawie tego co wyczytałam na stronie producenta jednej z najbardziej rozpoznawanych marek szczotek do włosów z naturlalnego włosia, napiszę Wam jak o nie zbać, aby służyły nam jak najdłużej.

Jedna z podstawowych zasad dotyczy używania szczotki zgodnie z przeznaczeniem. Zosia podesłała mi link do polskiej strony na której można kupić te szczotki i nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że strona www jest dedykowana zwierzakom:) !!! 

Szczotka nie powinna być wystawiona na silne świetło dzienne. Promienie ultrafioletowe uszkadzają gumę.

Nagromadzona ilość preparatów na bazie oleju stosowane na włosy może niszczyć gumę. 

Czyszczenie: 

Należy to robić regularnie.  

Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy używać specjalnej szczoteczki do czyszczenia. Możecie użyć też wąskiej szczoteczki (np do zębów) .
Szczotkę należy czyścić często. Martwe włosy i skóra głowy mogą zablokować zamocownie szczeciny szczotki do włosów. 

Medoda "na sucho"

Najpierw "ręcznie" usuwamy najbardziej wystające włosy, aby potem użyć specjalnej szczoteczki. Z jednego końca wkładki do drugiej i następnie po przekątnej. Jeśli nagromadził się pył na powierzchni podkładki gumowej, należy użyć końcówki włókien szczoteczki do jego usunięcia. 

"Na mokro"

Nie powinno się jej myć za często, ale może okazać się, że tłuszcz gromadzi się szybko, wtedy należy to robić stosunowo częściej. Podobny niekorzystny wpływ na jakość gumy mają też oleje czy chemikalia jakich używamy na włosy. 

Robimy pianę w letniej wodzie z mydłem. Nie wolno używać detergentów, amoniaku, produktów opartych na ropie naftowej lub szamonów.

Do mydlin wkładamy szczotkę do czyszczenia (nie samą szczotkę) i delitkanie ją przeciągamy jakyśmy robili to sposbem "na sucho". Głowica zawsze powinna być skierowana do dołu.
Szczotkę do czyśczenia płuczemy w czystej wodzie i przczesujemy tą z dzika.  

Usuwamy nadmiar wilgoci i pozostawiamy do wyschnięcia. Nigdy nie suszymy szczeciy ręcznikiem.

Włosie naturlane i z nylonu miękknie, jeśli będą zbyt wilgotne, więc ograniczamy ich kąpiele. 

Mam nadzieję, że mój wpis się komuś przyda. Ja czytając opienie osób podiadające szczotki z maturlanego włosia od kilku dekad przekonałam się, że właściwa pielęgancja narzędzi działa cuda. 

Oby mój dzik mi długo służył i tego też Wam życzę:)

Całusy Aga

Oswoić dzika, czyli szczotka do włosów Mason Pearson

Jan Brzechwa kiedyś napisał, że "Dzik jest dziki, dzik jest zły, Dzik ma bardzo ostre kły". Naszczęście mój dzikus, nie jest aż tak "ostry" i delikatnie rozczesuje włosy bez ich szarpania. 

Szczotki do włosów Mason Pearson mają długą i wspaniałą historię . Utworzona w 1885 roku przez Mason Pearson, inżyniera z Yorkshire, była jedną z pierwszych do szczotek wykonanych z gumy na pneumatycznej poduszce. Zdumiewające, że projekt pozostał w dużej mierze niezmieniony od ich powstania (z wyjątkiem pewnych poprawek dokonanych w 1920 roku). Dziś szczotka do włosów Mason Pearson reprezentuje ten sam poziom jakości, tradycji i luksusu, jak to miało miejsce ponad 130 lat temu. Rolls-Royce wsród akcesorii do włosów. 

Unikalna czerwona, gumowa pneumatyczna poduszka, wykonana ręcznie z wykorzystaniem oryginalnych technik Mason Pearsona, pozwala na skuteczne i efektywne szczotkowanie.
Ja zdecydowałam się na mieszankę naturlanego włosia i nylonu, która jest przeznaczona do włosów normalnych, średniej grubości. Włosie dzika, wyjątkowo dobrze rozprowadza zdrowe oleje z czubka głowy aż po końce włosów. Nylonowe włosie zaś stymuluje i masuje skórę głowy. 

Do większości modeli w zestawie mamy dołączoną też drugą szczotkę, którą służy do czyszczenia tej pierwszej.

Jako mały off top powiem, że moja mama w swojej kolekcji posiada szczotkę z naturlanego włosia dzika i coś co mnie zawsze do niej raziło, to to z jaką trudnością trzeba ją było szyścić.

Mój JUNIOR (model na który się zdecydowałam), czyści się bez problemu, co bardzo mnie cieszy. Do dziś pamiętam mozolną pracę usuwania resztek włosów za pomocą wsuwki:)

Szczotka bez problemu rozczesuje poplątane włosy, zupełnie ich przy tym nie szarpiąc.

Ogólny efekt jest boski. Moje pukle są rozczesane, wygładzone i zmiękczone. 

Zapewne się domyślacie, że przyszła kolej na wady...jak zobaczyłam ceny tych szczotek, to myślałam, że padnę...

Długo biłam się z myślami, czy kupić, ale po przeczytaniu setek recenzjii znalzalam tylko znikomą ilość negatywnych (i to spowodowanych nieumiejętnym użytkowaniem). 

Przy prawidłowej pielęgnacji szczotki spokojnie można używać jej latami (widziałam 20-30 latnie modele i nadal nic im nie dolega).

Jednym słowem poczytniłam inwestycję. Za kilka miesięcy powiem Wam, czy było warto.

Jeżeli macie ochotę na notkę dotyczącą tego jak dbać o szczoki z naturlanego włosia, to dajcie mi znać:) 

Mason Pearson można kupić tu link albo na Amazon klik

Przeglądając sieć znalazłam też polski odpowiednik, który polecało wiele włosomaniaczek. link. 

Używacie szczotek z naturalnego włosia?

pozdrawiam Aga

Przeproteinowałam włosy, czyli It's A 10 Miracle Leave-In z Keratną

Ucieszyłam się jak dziecko, kiedy kilka tygodni temu znalzałam mojego ulubieńca sprzed lat. Stał na połce w TKmaxx i wiedziałam, że będzie mój. 

Chyba oszołomiona znaleziskiem bez zastanowaienie sięgnełam po "nowość", czyli wersję z keratyną i po raz kolejny żałuję, że wcześniej nie sprawdziłam w sieci co mówią o tej wersji inne dziewczyny. Przedstawiam Wam osobnika, który ekstremalnie przesuszył i zmatowił mi włosy:

It's A 10 Miracle Leave-In Plus Keratin

 Dla zaintersowanaych skład i opis działania:

Słynna "dziesiątka" to kultowy kosmetyk/odżywka do włosów nie wymagająca spłukiwania i zapewniająca wszystko w jednym...chroni włosy przed ciepłem suszarki, dodaje blasku, odżywia, wygłądza itp. Niestety wersja z keratyną zuepłnie nie spradza się na moich włosach i zamiast im pomoc zrobiła z nich siano, a używałam jej naprawdę odrobinę.

Testy przeprowadzałam na kilka sposobów: używając suszarki i w innych dniach dając im wyschnąć naturlanie i efekt zawsze był podobny. Ostatnio zupełnie zrezygnowałam z odżywki Kallos Latte. Idzie zima i chyba moje włosy potrzebują więcej odżywienia i nawilżenia. 

Szkoda, że cud w butelce się nie sprawdził, bo szukałam czegoś co ochroni moje włosy w najbliższych miesiącach. Obawiam się, że będę musiała wrócić do używania suszarki i chciałam coś zabezpieczającego moje nie-pukle przed niszczycielskim dzialałniem ciepła...znacie jakieś inne produkty godne polecenia, które nie obciążają włosów?

Pozdrawiam Aga